Почему у меня нет желания к сексу? — вопрос №1114693

Стоит рассмотреть несколько аспектов, которые могут повлиять на ваше желание. Гормональный фон действительно может играть ключевую роль, и проверка уровня половых гормонов, таких как тестостерон и эстроген, может помочь понять, есть ли какая-то связь. Кроме того, хронический стресс может влиять на ваше состояние, нарушая баланс между физическим и эмоциональным благополучием. Это может включать в себя заботы о ребенке, трудности в отношениях и прочие аспекты жизни, которые заставляют вас чувствовать себя перегруженной. Также не стоит забывать о важности самооценки; низкая самооценка может затруднять получение удовольствия от близости. Помимо работы с психологом, попробуйте рассмотреть альтернативные формы терапии, такие как телесно-ориентированная терапия или арт-терапия. В них акцент делается на переживаниях и эмоциях, находящихся в теле, что может помочь вам глубже понять ваши чувства и вернуть желание. Регулярные физические упражнения являются также хорошим способом улучшить общее состояние здоровья и повысить уровень эндорфинов, что может положительно сказаться на вашем настроении и сексуальной функции. Медитация и методы релаксации могут снизить уровень стресса и помочь вам лучше справляться с эмоциями. Это может создать пространство для улучшения вашей интимной жизни. Так же важно открыто обсуждать свои чувства с партнером; уверенность и комфорт в отношениях могут помочь снизить барьеры и сделать близость более желанной. Возможно, стоит изучить совместные подходы к улучшению вашей интимной жизни, такие как участие в занятиям для пар или изучение чего-то нового вместе. Не забывайте о том, что на этом пути необходимо проявлять терпение и понимание к себе и к своему партнеру.

Отсутствие желания к сексу (ахилиозия) может быть вызвано множеством факторов. Вы правильно упомянули гормоны: уровень половых гормонов, таких как эстроген и тестостерон, может влиять на либидо. Поэтому, действительно, стоит рассмотреть возможность проверки гормонального фона, чтобы исключить эндокринные нарушения. Стресс и проблемы с самооценкой также могут значительно влиять на сексуальное желание. Хронический стресс вызывает нарушения в работе нервной системы и может подавлять сексуальные влечения. Кроме того, низкая самооценка влияет на ваше самоощущение и может создавать эмоциональные барьеры к близости. Вам может быть полезно продолжить работу с психологом, но, возможно, стоит рассмотреть возможность смены специалиста или психотерапевтического направления. Психотерапия может помочь вам развить лучшее понимание своих эмоций и потребностей, а также проработать те проблемы, которые могут стоять между вами и вашим сексуальным желанием. Помимо этого, можно рассмотреть варианты физических упражнений и занятия спортом, которые могут помочь улучшить общее самочувствие и повысить уровень энергии. Не забывайте также о необходимости открытого общения с вашим партнером, что может укрепить вашу эмоциональную связь и, возможно, повлиять на ваше сексуальное желание. Наконец, стоит обратить внимание на обстановку в отношениях и уровень доверия между вами и вашим партнером. Если у вас есть возможность, можно изучить совместные подходы к улучшению интимной жизни. Обязательно соблюдайте подход к этому вопросу с терпением и пониманием к себе.