Почему скачет давление и что делать? — вопрос №390404

При резких скачках артериального давления важно учитывать, что ваше состояние может быть связано как с вегетососудистой дистонией, так и с индивидуальной реакцией на изменения погоды и уровень стресса. Рекомендуется следить за режимом дня: стараться ложиться и вставать в одно и то же время, избегать переутомления и обеспечивать себе достаточно отдыха. Также полезно включить в свой рацион больше овощей и фруктов, богатых калием и магнием, которые могут способствовать нормализации давления. Подходящими продуктами являются бананы, картофель и орехи. Важно помнить о регулярной физической активности, такие как прогулки на свежем воздухе, которые помогут улучшить общее состояние организма и стабилизировать давление. Рассмотрите возможность использования техник релаксации, таких как медитация или глубокое дыхание, чтобы управлять уровнем стресса. Тем не менее, важно не заниматься самолечением и обязательно проконсультироваться с врачом для безопасного выбора методов коррекции давления, особенно во время грудного вскармливания. Возможно, специалист предложит вам дополнительные методы, такие как физиотерапия или специальные дыхательные упражнения, которые помогут вам лучше справляться со скачками давления.

Скачки давления могут быть связаны с вегетососудистой дистонией и изменениями погоды. Попробуйте вести активный образ жизни, ограничить стресс, следить за питанием, избегать кофеина и соли. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для безопасного выбора методов коррекции давления при грудном вскармливании.