Почему щелкают суставы и что с этим делать? — вопрос №1177645

Важно отметить, что щелчки в суставах могут быть нормальным явлением, если они не сопровождаются серьезными болями или отеками. Однако ваше состояние требует внимания, особенно учитывая наличие легкой боли. Это может быть связано с изменениями в мышечном тонусе после потери веса или с другим состоянием, например, с износом хрящей. Обратите внимание на ваше питание, добавьте в рацион продукты, богатые омега-3, кальцием и витаминами, и не забывайте о регулярной физической активности, которая поможет улучшить состояние суставов. Если щелчки и боли сохраняются или усиливаются, стоит посетить врача для более глубокого обследования.

Щелчки в суставах, которые вы описываете, могут быть вызваны различными причинами. В большинстве случаев, если щелчки не сопровождаются болями или отеками, это явление считается нормальным. Щелчки могут возникать из-за того, что в суставной капсуле или вокруг суставов образуются пузырьки газа, которые при движении лопаются, или из-за смещения сухожилий и связок при движении. Однако, если вы испытываете лёгкие боли и дисккомфорт, это может указывать на какое-то заболевание. Например, это может быть связано с износом хрящей, воспалительными процессами или последствием травмы, даже если операция была проведена год назад. Действительно, потеря веса может повлиять на вашу физическую активность и мышечный тонус, что, в свою очередь, может привести к дополнительной нагрузке на суставы. Я рекомендую вам обратить внимание на своё питание и обеспечить достаточное количество белков, витаминов и минералов для поддержки суставов. Полезными будут продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба, а также фрукты и овощи. Стоит также включить в вашу жизнь регулярные физические упражнения, которые помогут укрепить мышцы вокруг суставов и улучшить их подвижность. Если симптомы не уменьшатся или ухудшатся, важно обратиться к врачу для более детального обследования, возможно потребуется пройти УЗИ суставов или МРТ, чтобы исключить более серьезные проблемы.