Почему ребёнок плохо засыпает? — вопрос №394542

Сложности со сном у детей в возрасте 11 месяцев могут быть связаны как с физическим развитием, так и с эмоциональными изменениями, например, с тревогой разлуки. Использованные рекомендации по созданию режима и спокойной обстановки действительно могут помочь. Также стоит обратить внимание на то, что избыточная стимуляция в течение дня или слишком активные занятия перед сном могут влиять на его способность уснуть. Попробуйте вводить успокаивающие занятия не только перед сном, но и в течение всего дня, чтобы постепенно снижать уровень активности и стресса у малыша. Если проблемы сохранятся, стоит обратиться за консультацией к специалисту, чтобы исключить другие возможные причины.

Проблемы со сном у младенцев весьма распространены, и их причины могут быть разнообразными. В возрасте 11 месяцев у ребёнка происходят серьёзные изменения как в физическом, так и в когнитивном развитии. Он начинает осваивать новые навыки, такие как ползание и даже попытки ходьбы, что может вызывать повышенную активность и возбуждение перед сном. Кроме того, в этом возрасте ребёнок может переживать период тревоги разлуки, когда он становится более осознательно привязан к родителям и может испытывать стресс при отделении от них. Чтобы помочь вашему ребёнку научиться засыпать самостоятельно, попробуйте следовать нескольким рекомендациям: Создайте регулярный распорядок дня: Режим — это очень важный аспект. Старайтесь укладывать малыша в одно и то же время и придерживайтесь последовательных ритуалов перед сном, как, например, купание, чтение книги или тихая музыка. Обеспечьте комфортную обстановку: Убедитесь, что в комнате, где спит ребёнок, тихо, темно и комфортно по температуре. Возможно, понадобится шуфник или мягкий свет. Снижайте активность перед сном: На протяжении вечера старайтесь ограничить активные игры и возбуждающие занятия. Постепенно переводите внимание к успокаивающим занятиям. Практика засыпания самостоятельно: Когда вы замечаете, что малыш начинает уставать, положите его в кроватку, пока он ещё не уснул, и позвольте ему самостоятельно засыпать. Попробуйте не брать его на руки сразу, если он начинает капризничать; дайте возможность немного покапризничать, чтобы он научился успокаиваться. Постепенное дистанцирование: Если у вас уже есть привычка укачивать ребёнка, попробуйте постепенно уменьшать время, которое вы тратите на это, чтобы помочь ему привыкнуть засыпать без вашего участия. Со временем вы сможете находиться ближе к нему, но не держать в руках, а просто успокаивать его голосом. Если после применения этих советов ситуация не улучшится, или вас продолжат беспокоить проблемы со сном, возможно, стоит обратиться к педиатру. Это поможет исключить возможные медицинские причины нарушения сна.