Почему ребенок 1 года плохо спит ночью и как помочь? — вопрос №1432095

В вашем описании ночного сна ребёнка выделяется несколько важных моментов, которые стоит обсудить для улучшения ситуации. В первую очередь, в годовалом возрасте дети уже могут спать длительными блоками ночью без необходимости кормления, если питаются полноценным рационом в течение дня. Просыпаться три раза за ночь для кормления в год считается нехарактерным и, вероятно, сформировалась привычка, которая нарушает естественный режим сна. Чтобы помочь ребёнку спать лучше, стоит начать постепенно отучать его от кормления ночью. Делать это нужно мягко и последовательно. Например, если ребёнок просыпается и плачет, попробуйте успокоить его без кормления – погладьте, поговорите нежно или используйте соску без молока. Постепенно время между кормлениями увеличивайте, чтобы снизить их частоту. Также рекомендуется соблюдать режим дневного сна: два раза по часу – это подходит, но можно понаблюдать, не слишком ли короткие сны для ребёнка. Если дневной сон слишком короткий, ребёнок может быть более уставшим и беспокойным ночью. Важно также оценить уровень дневной активности ребёнка, достаточное ли у него физической нагрузки и эмоционального взаимодействия, что помогает накопить правильную усталость. Ночной сон нужно начинать с создания правильной атмосферы: уют, темнота, отсутствие лишних шумов и ритуалов, которые могут стимулировать проснуться. Например, укладывайте ребёнка в кроватку, когда он сонный, но не полностью уснувший, чтобы ему легче было учиться засыпать самостоятельно. Если ребёнок ищет соску, убедитесь, что это не признак голода или жажды. С момента года потребность в ночных кормлениях, как правило, исчезает. При сохранении трудностей со сном, несмотря на попытки изменения поведения, стоит обратиться к педиатру или детскому сомнологу для подробного обследования – возможны причины ночных пробуждений, связанные с физическим дискомфортом, проблемами со здоровьем или эмоциональным состоянием ребёнка. Поддерживайте терпение и последовательность: изменения режима сна требуют времени, обычно несколько недель. Помните, что улучшение ночного сна благотворно повлияет на самочувствие и мамы, и малыша.

Частые ночные пробуждения у годовалого ребёнка часто связаны с привычкой получать кормление ночью, даже если физическая потребность в этом уже прошла. Для улучшения сна важно постепенно отучать ребёнка от ночных кормлений, заменяя их успокаивающими процедурами без пищи, и создавать условия для самостоятельного засыпания. Режим дневного сна стоит немного скорректировать, обращая внимание на продолжительность и качество сна, а также обеспечивать достаточную дневную активность для правильной утомляемости малыша. Кроме того, важно оценить эмоциональный фон и возможные дискомфорты, которые могут мешать спокойному сну. Дополнительно рекомендую проконсультироваться с детским психологом, который поможет выявить возможные тревожные факторы и предложит техники снижения ночной тревожности у ребёнка, что значительно способствует улучшению качества сна.