Почему постоянно прерываются отношения и как справиться с тревогой? — вопрос №1462272

Ваше состояние может быть связано с внутренними психологическими факторами, такими как низкая самооценка, страх отказа или неуверенность в себе, что влияет на построение отношений. Важно понять, что причина не обязательно только в вас, часто проблемы возникают в динамике взаимоотношений. Рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту для глубокого анализа ваших переживаний и работы над принятиями себя и установлением здоровых границ в отношениях.

Повторяющиеся проблемы в отношениях часто обусловлены как внутренними психологическими факторами, так и особенностями взаимодействия с партнёрами. Тревожность и страх могут усугублять восприятие ситуации, вызывая замкнутый круг. Помимо психотерапии, полезно обратить внимание на техники саморегуляции, например, медитацию или дыхательные упражнения, чтобы снизить уровень тревоги. Также стоит рассмотреть возможность участия в группах поддержки, где обсуждают отношения и личностный рост, что поможет лучше понять свои потребности и ожидания в общении с другими.