Почему после тренировки повысилось давление? — вопрос №522816

Физическая активность, особенно силовые тренировки с высоким весом, может вызывать временное повышение артериального давления, что связано с увеличением потребности мышц в кислороде и питательных веществах. Особенно это касается таких упражнений, как приседания и жим ногами, которые вовлекают большие группы мышц и могут вызывать значительное увеличение нагрузки на сердце. Однако, если вы чувствуете недомогание, такое как головокружение, это может указывать на несколько других факторов, которые стоит рассмотреть. Прежде всего, не исключено, что вы не до конца восстановились после предыдущих тренировок или недостаточно подготовили организм к такой нагрузке. Возможно, вы пропустили прием пищи перед тренировкой, что могло привести к снижению уровня глюкозы в крови и, как следствие, к головокружению. Также стоит обратить внимание на уровень гидратации - недостаток жидкости может вызывать быструю утомляемость и негативно сказываться на вашем самочувствии. Неправильная техника выполнения упражнений или задержка дыхания могут усиливать нагрузку на сосуды и повышать давление. Рекомендую вам пересмотреть свои тренировки, возможно, снизить веса и увеличить количество повторений или поменять программу на более щадящую. Также важно следить за правильным питанием и достаточным потреблением жидкости до и после тренировки. Если симптомы продолжаются или ухудшаются, обязательно посетите врача для обследования и исключения заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Повышение артериального давления после интенсивной физической активности, такой как приседания и жим ногами, может быть связано с несколькими факторами. Во время силовых тренировок, особенно с большими весами, ваше сердце начинает работать быстрее, чтобы обеспечить мышцы необходимым количеством кислорода и питательных веществ. Это естественный процесс, однако, если вы испытываете сильную нагрузку или недостаточно подготовлены, это может привести к значительному увеличению давления. Также важно учитывать технику выполнения упражнений. Если вы неправильно выполняете их или держите дыхание, это может вызывать дополнительное напряжение и, соответственно, повышать давление. Кружение головы в после тренировочный период может указывать на несколько аспектов: недостаточное потребление воды, нехватка глюкозы в крови или даже усталость. Рекомендуется обратить внимание на режим питания и гидратацию, а также на то, не превышаете ли вы свои физические возможности. Если проблема с высоким давлением и головокружением продолжает беспокоить, стоит обратиться к врачу для более детального обследования, возможно, потребуется обследование сердечно-сосудистой системы. Важно не игнорировать такие симптомы, особенно если они стали регулярными.