Почему после тренировки краснеет глаз и как с этим бороться? — вопрос №1477754

Появление покраснения глаза вследствие разрыва мелких сосудов после физической нагрузки — частое явление, особенно после интенсивных тренировок, связанных с подъёмом тяжестей или резким повышением артериального давления. Это состояние называется субконъюнктивальным кровоизлиянием. При этом, как вы и отметили, обычно отсутствуют болезненные ощущения и зрительные нарушения. В большинстве случаев такое кровоизлияние проходит самостоятельно в течение 1-2 недель без специального лечения. Рекомендуется избегать дополнительных нагрузок, не трите глаз и при необходимости используйте увлажняющие глазные капли (например, искусственные слезы) для комфорта. Если покраснение не уменьшается спустя 2 недели, появляется боль, ухудшение зрения или другие симптомы, необходимо обратиться к офтальмологу для обследования. Также стоит проверить артериальное давление и обсудить с врачом оптимальный уровень физической активности. В целом, данное состояние не является опасным, но требует внимательного отношения к своему здоровью.

Краснота в глазу после физической нагрузки, особенно если в глазу лопнули мелкие сосуды, является достаточно распространенным явлением, известным как субконъюнктивальное кровоизлияние. Такая ситуация часто возникает вследствие резкого повышения артериального давления во время интенсивных тренировок, поднятия тяжестей или других физических усилий. Данное состояние обычно не сопровождается болью или ухудшением зрения и само по себе не представляет серьезной угрозы. Кровоизлияние постепенно рассасывается в течение 1-2 недель. Для уменьшения дискомфорта рекомендуется воздерживаться от дополнительной физической нагрузки, не тереть глаз и использовать увлажняющие капли, например, искусственные слезы, что помогает снизить сухость и раздражение. Помимо этого, стоит обратить внимание на уровень артериального давления, так как его повышение может способствовать повторному разрыву сосудов. Если покраснение глаза не уменьшится в течение двух недель, появятся болевые ощущения или нарушения зрения, необходимо обратиться к офтальмологу для более тщательного обследования. Возможно, дополнительно потребуется консультация кардиолога или терапевта для оценки сосудистого здоровья и подбора соответствующего лечения. В некоторых случаях рекомендуется избегать перенапряжений и контролировать артериальное давление во время тренировок. Таким образом, системный подход и внимательное отношение к состоянию здоровья помогут предотвратить повторение подобных ситуаций и сохранить зрение.