Почему после приема магния плохое самочувствие? — вопрос №1170330

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с индивидуальной реакцией на магний или его передозировкой. Попробуйте увеличить потребление жидкости и отдохнуть. Если неприятные ощущения не пройдут или усилятся, лучше обратиться к врачу.

Плохое самочувствие после приёма магния может быть связано с его воздействием на нервную систему и мышечный тонус. У некоторых людей магний может вызывать определённые побочные эффекты, такие как головокружение и слабость в конечностях, особенно при высоких дозах или при индивидуальной непереносимости. Попробуйте пить больше жидкости, что может помочь ускорить выведение магния из организма. Также хорошей идеей будет сделать паузу в приёме добавки и наблюдать за своими ощущениями. Если симптомы сохраняются или усиливаются, рекомендую обратиться к специалисту для более детального обследования и, возможно, корректировки дозировки или выбора другого препарата. Убедитесь также, что вы не принимаете магний одновременно с другими средствами, которые могут усиливать его действие. Также вы можете рассмотреть возможность включения в рацион продуктов, богатых витаминами и микроэлементами, чтобы сбалансировать состояние организма.