Почему после поднятия ног чувствую мурашки и боль? — вопрос №211294

Подъем ног действительно может быть полезен для улучшения кровообращения, особенно в случае отеков или усталости. Однако, если после того, как вы опустите ноги, вы начинаете ощущать мурашки и боль, это может свидетельствовать о нескольких возможных причинах. Во-первых, такие ощущения могут возникать из-за временного сжатия нервов или сосудов, когда ноги находятся в приподнятом положении. Если вы остаётесь в одной позиции слишком долго, это может нарушить нормальное кровоснабжение, что в свою очередь приводит к чувству онемения или «мурашкам». Во-вторых, если у вас имеются предрасполагающие факторы, такие как проблемы с венами (например, варикозное расширение вен) или заболевания, касающиеся нервной системы, это также может влиять на ваше восприятие. При слишком длительном или резком изменении положения тела может возникнуть синдром сдавления нерва, что приводит к болевым ощущениям и онемению. Чтобы улучшить состояние, попробуйте ставить ноги в положение выше, но не слишком высоко и не на длительное время. Также важны регулярные перерывы и движения, чтобы активизировать кровообращение. Если подобные ощущения продолжаются или ухудшаются, рекомендую обратиться к врачу для более детального обследования, так как необходимо выяснить причину таких симптомов. Это может быть связано как с сосудистыми, так и неврологическими проблемами.

Поднятие ног действительно может способствовать улучшению кровообращения, но если вы испытываете мурашки и боль после того, как их опустите, это может указывать на нарушение кровоснабжения или временное сжатие нервных волокон. Рекомендуется не держать ноги в одном положении слишком долго, а также регулярно делать небольшие перерывы и разминать ноги. Если ощущения продолжаются, стоит обратиться к врачу для более детального обследования, чтобы исключить возможные проблемы с сосудами или нервами.