Описанные вами ощущения жжения и покалывания по всему телу могут иметь множество причин, в том числе нарушения в работе нервной системы, метаболические изменения, аллергические реакции или дефицит витаминов. В дополнение к уже перечисленным возможным причинам — нейропатиям, дефициту витаминов группы В, диабету, дисбалансу электролитов, стрессу и аллергиям — стоит обратить внимание на несколько важных моментов. Во-первых, важно исключить такие состояния, как хронические воспалительные заболевания, аутоиммунные процессы (например, рассеянный склероз или ревматоидный артрит), а также заболевания щитовидной железы, которые могут провоцировать подобные симптомы. Во-вторых, учитывая, что симптомы усиливаются после завтрака, стоит проверить возможные пищевые невосприимчивости, например, непереносимость глютена или сахарный диабет с колебаниями уровня глюкозы в крови. Рекомендуется начать с консультации терапевта, который назначит общий клинический и биохимический анализ крови с определением уровня глюкозы, витаминов группы В, электролитов, тиреоидных гормонов, а также антител к глютену и маркеров воспаления. Далее следует консультация невролога для детального осмотра и, при необходимости, проведения электроэнцефалографии или магнитно-резонансной томографии для оценки состояния нервной системы. Если есть подозрения на психогенную природу симптомов, например, усиление в ситуациях стресса, полезна консультация психотерапевта. Важно вести дневник симптомов, фиксируя время, связь с приемом пищи, физической активностью и другими факторами, чтобы облегчить диагностику. Не откладывайте обращение к специалистам, особенно если появятся новые симптомы, такие как мышечная слабость, онемение, сыпь или повышение температуры.