Почему появляются синяки на ногах после тренировок? — вопрос №623685

Синяки могут появляться из-за микротравм мышц и сосудов при интенсивных тренировках. Если УЗИ вен и консультация флеболога не выявили проблем, дополнительных обследований не требуется. Можно продолжать тренироваться, но стоит учитывать интенсивность нагрузок. Рекомендуется следить за режимом и при необходимости использовать средства для улучшения восстановления.

Появление синяков может быть связано с интенсивностью тренировок и особенностями кровообращения. Прежде всего, стоит обратить внимание на технику выполнения упражнений, так как неправильная нагрузка может усиливать травмы. Разумно будет добавить упражнения на растяжку и разминку, а также использовать специальные кремы для уменьшения отечности. Если синяки продолжают появляться, стоит рассмотреть возможность консультации с физиотерапевтом для корректировки тренировочной программы, особенно учитывая, что вы кормите грудью.