Почему подергиваются мышцы ног? — вопрос №909525

Подергивание мышц может быть связано с усталостью, стрессом или дефицитом минералов, таких как магний. Начало приема добавок не обязательно является причиной, но стоит обратить внимание на их состав. В большинстве случаев это не указывает на серьёзное заболевание, такие как БАС, особенно если отсутствуют другие симптомы. Рекомендую проконсультироваться с врачом для уточнения причин и возможных решений.

Причины подергивания мышц ног могут быть разнообразными и, как уже было отмечено, часто связаны с усталостью, стрессом или дефицитом минералов, таких как магний. Также это может быть результатом повышенной физической активности, которая может создать излишнюю нагрузку на мышцы, даже если вы не поднимаете тяжести. Важно отметить, что подергивания могут быть проявлением миокимии — незначительного сокращения мышечных волокон, которое обычно не требует лечения и не является признаком серьёзного заболевания. В вашем случае, когда наблюдаются лишь легкие проявления без болей или признаков мышечной слабости, а также с учетом отсутствия атрофии, вероятность наличия серьёзного состояния, такого как БАС, невелика. Рекомендую следить за режимом работы и отдыха, а также за вашим рационом. Проконсультируйтесь с врачом по поводу уровня витаминов и минералов в вашем организме, ведь иногда увеличение физической активности или переход на новые добавки может вызвать временные изменения в состоянии мышц. Добавьте в свой рацион больше продуктов, богатых магнием, таких как орехи, семена и зеленые овощи. Также можно попробовать делать легкие растяжки и расслабляющую гимнастику, что поможет снизить напряжение в мышцах. Если подергивание продолжится или усилится, стоит обратиться к неврологу для более детального обследования.