Почему отекла лодыжка и как с этим справиться? — вопрос №1368444

Причины отека могут быть различными, возможно, это связано с нарушением лимфатического дренажа или циркуляции. Кроме того, стоит обратить внимание на наличие дополнительных факторов, таких как ваш рацион питания, уровень физической активности и даже стресс. Помимо упражнений для ног и поднятия конечности, попробуйте добавить в ваш распорядок дня легкие растяжки и прогулки, чтобы улучшить кровообращение, а также следите за уровнем гидратации, так как достаточное количество воды может помочь снизить отечность.

Отеки могут возникать по различным причинам, включая нарушение циркуляции крови, проблемы с лимфатической системой или даже влияние длительного пребывания в одной позе. Чтобы облегчить состояние, старайтесь делать легкие упражнения для ног, поднимайте ногу выше уровня сердца и старайтесь уменьшить потребление соли. Если отек не пройдет или появятся новые симптомы, обязательно обратитесь к врачу.