Почему отекают ноги после тренировок? — вопрос №631311

Причины отеков ног после тренировок могут быть связаны как с физической активностью, так и с вашим текущим состоянием вен. Увеличение нагрузки на ноги может привести к временной задержке жидкости, особенно учитывая предыдущие проблемы с варикозом. Важно внимательно контролировать интенсивность физических нагрузок и возможно добавить растяжку или йогу, которые помогут улучшить кровообращение. Также стоит обсудить с врачом возможность коррекции лечения или дополнительной терапии для поддержки вен при повышенных физических нагрузках, чтобы улучшить их состояние и снизить отеки.

Отек ног после тренировок может быть связан с несколькими факторами. Во-первых, во время физической активности мышцы ног работают тщательнее, что может вызывать увеличение притока крови и, в результате, временное накопление жидкости и отек. Физическая нагрузка также может привести к небольшому повреждению мышечных волокон, что вызывает воспаление и дополнительные отеки. Учитывая ваш анамнез, стоит отметить, что отмена оральных контрацептивов и наличие варикозной болезни могут ухудшать венозный отток. Это, в свою очередь, может способствовать задержке жидкости в ногах, особенно в условиях повышенной физической активности. Если у вас наблюдаются увеличение объема икр и более выраженные отеки после тренировок, это может говорить о том, что нагрузка на ноги становится слишком большой, особенно если ваши вены имеют предрасположенность к расширению и проблемам с возвратом крови к сердцу. Антистакс может помочь улучшить состояние вен и снизить отеки за счет повышения тонуса венозной стенки. Однако важно сочетать его применение с правильной физической нагрузкой, избегая чрезмерного напряжения, особенно в случае существующих проблем с венами. Обратите внимание также на то, как вы разминка перед тренировками и можете ли вы добавить больше низкоинтенсивных упражнений, таких как плавание или велотренажер, которые могут улучшить венозный отток. Если отеки продолжают беспокоить или усиливаются, рекомендуется консультация врача-флеболога для более детального обследования и коррекции лечения.