Отек ног может быть вызван различными факторами, и важно понимать, что причины могут быть как временными, так и хроническими. Наиболее распространенные причины отеков включают задержку жидкости, которая может быть вызвана следующими факторами: малоподвижный образ жизни, длительное сидение или стояние; заболевания сердечно-сосудистой системы, такие как сердечная недостаточность; заболевания почек, которые влияют на их способность выводить жидкость; заболевания печени; гормональные изменения, в том числе связанные с менструальным циклом или беременностью; а также некоторые медикаменты, такие как стероиды или ненаркотические противовоспалительные препараты. Симптомы, которые вы описываете (боль при наступании, ватные ноги, следы от пальцев), могут указывать на значительную задержку жидкости. Важно обратить внимание на свои привычки: проверьте, достаточно ли вы пьете, не употребляете ли избыточное количество соли, так как это может способствовать задержке жидкости. Рекомендую следующее: 1. Увеличьте уровень физической активности — прогулки, простые упражнения могут помочь улучшить кровообращение и уменьшить отеки. 2. Старайтесь поднимать ноги, когда сидите или отдыхаете, чтобы улучшить венозный отток. 3. Если вы часто сидите или стоите, делайте перерывы для изменения положения. 4. Обратите внимание на организм, возможно, стоит проконсультироваться с врачом для обследования (например, УЗИ вен нижних конечностей, анализы крови). 5. Следите за своим режимом питания и исключите лишнюю соль. Если отеки не проходят, усиливаются или сопровождаются другими симптомами, такими как покраснение, жара, воспаление или одышка, необходимо срочно обратиться к врачу.
Москва
Личный кабинет 
