Почему опухает лодыжка после перелома? — вопрос №967701

Опухание лодыжки после перелома может быть связано с отеком, который появляется в результате воспалительного процесса и увеличенной нагрузки. Чтобы уменьшить опухоль, старайтесь почаще отдыхать ногу, приподнимать её и использовать холодные компрессы. Обсудите с врачом возможность временного уменьшения физической активности.

Появление опухоли в области лодыжки после перелома и операции обусловлено несколькими факторами, включая воспаление, накапливаемую жидкость и механическое влияние на мягкие ткани. Повышенная активность может усугубить ситуацию, поэтому важно следовать рекомендациям врача для минимизации отека. Помимо отдыха, приподнимания ноги и применения холодных компрессов, я бы рекомендовал выполнять легкие упражнения для улучшения кровообращения и снижения отека, такие как сгибание и разгибание стопы в положении сидя. Также стоит обсудить с врачом возможность использования эластичного бандажа или компрессионного чулка, которые могут помочь поддерживать лодыжку и уменьшать отек. Кроме того, соблюдение правильного режима питания, включая достаточное количество белка и ограничение соли, может способствовать уменьшению отека. Если отек не проходит или усиливается, важно сообщить об этом вашему врачу, поскольку это может указывать на более серьезные проблемы, требующие внимания. Постепенно увеличивайте физическую активность, слушая свое тело и избегая чрезмерной нагрузки.