Почему онемела нога после тренировки? — вопрос №1103407

Онемение мышцы ноги после тренировки может быть связано с несколькими факторами. Во-первых, это может быть следствием компрессии нервов или кровеносных сосудов, что может произойти, если вы долго находились в одной позе или если на конечность было оказано чрезмерное давление. Во-вторых, возможно, вы перенапрягли определённые группы мышц во время тренировки, что также может вызвать временные нарушения в чувствительности. Еще одной причиной может быть интоксикация организма, например, вызванная обезвоживанием или недостатком электролитов, что может негативно сказаться на функционировании нервной системы. В большинстве случаев онемение проходит самостоятельно, но если оно сохраняется более 1-2 дней или сопровождается другими симптомами, такими как боль, отёк или изменение цвета кожи, я рекомендую обратиться к врачу для более детального обследования. Важно следить за своим состоянием и не игнорировать подобные симптомы, особенно если они возникают регулярно. Постарайтесь давать своим мышцам отдых между тренировками и соблюдать правильный режим питья и питания.

Причины онемения мышцы ноги после тренировки могут быть разными, включая компрессию нервов, перенапряжение мышц, а также недостаток электролитов или обезвоживание. Если онемение сохраняется более двух дней, это сигнал о необходимости обследования, поэтому рекомендую обратиться к врачу. Обратите внимание на свой режим тренировок и восстановление, чтобы избежать повторения подобного состояния.