Почему онемеют ноги и руки при сидении? — вопрос №203469

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут быть связаны с длительным сидением и зажатием сосудов и нервных окончаний. Когда вы находитесь в одной позе продолжительное время, особенно в неудобной позе, это может приводить к ухудшению кровообращения. Учитывая, что вы активно занимаетесь спортом, можно предположить, что ваш уровень физической активности в целом неплохой, однако это не всегда гарантирует полноценное кровоснабжение конечностей при длительном статическом положении. Холодное время года также может играть роль, так как низкие температуры вызывают сосудистые спазмы, что еще больше ухудшает циркуляцию крови. Важно отметить, что ваши симптомы, такие как онемение и пульсация, могут возникать не только из-за сжатия сосудов при сидении, но и из-за других факторов, включая, но не ограничиваясь, нарушениями нервной проводимости или проблемами с позвоночником. Например, грыжи межпозвонковых дисков могут вызывать подобные ощущения, так как они могут давить на нервы, отвечающие за чувствительность конечностей. Вам стоит обратить внимание на режим своего дня. Осуществляйте регулярные перерывы для разминки. Простые упражнения на растяжение рук и ног, а также периодические прогулки могут помочь улучшить кровообращение. Подумайте о выборе рабочего места, чтобы снизить нагрузку на суставы и позвоночник, используйте эргономичную мебель. Также имеет смысл рассмотреть возможность использования подставки для ног или массажного коврика, что может помочь в улучшении кровообращения. Если указанные мероприятия не помогут, и симптомы сохранятся, рекомендую обратиться к врачу для проведения обследования, чтобы исключить более серьезные патологии, связанные с нервной системой или сосудами.

Онемение конечностей, которое вы описываете, действительно может быть связано с длительным пребыванием в одной позе, что приводит к сдавлению сосудов и нервных окончаний. Когда вы долго сидите, особенно в неудобных позах, кровоснабжение может ухудшаться, что вызывает онемение и легкие пульсации. Такие симптомы могут быть более выраженными в холодное время года, так как холод может способствовать сосудистым спазмам, ухудшая кровообращение. Физическая активность помогает поддерживать нормальное кровообращение и повышает тонус сосудов, что, вероятно, объясняет, почему симптомы исчезают во время тренировки. Однако важно понимать, что длительное онемение может быть признаком других проблем, таких как нарушения нервной проводимости или заболевания опорно-двигательного аппарата. Рекомендую вам обратить внимание на свою осанку при сидении, стараться делать перерывы для разминки и разогрева, а также избегать длительного сидения в одной позе. Если симптомы продолжают беспокоить или усиливаются, стоит обратиться к врачу для более подробного обследования, чтобы исключить серьезные причины, такие как неврологические или сосудистые нарушения.