Почему новорожденный спит меньше ночью? — вопрос №956689

Новорожденные часто просыпаются ночью из-за потребности в кормлении и комфорте, что связано с их естественным циклом сна и биоритмами. Чтобы помочь вашей дочке спать дольше и спокойнее, попробуйте создать спокойную обстановку для сна, осуществляя переход от бодрствования к сну постепенно, а также следите за тем, чтобы она была хорошо накормлена перед вечерним сном. Это может помочь её организму адаптироваться к более продолжительным ночным периодам сна.

Сон новорожденных отличается по своему режиму от сна более старших детей и взрослых. В первые недели жизни цикл сна у младенца состоит из коротких периодов активного и спокойного сна, что объясняет, почему ваша дочка спит днём дольше, но просыпается чаще ночью. В возрасте 5 дней у детей наблюдается естественная биоритмика, когда они могут спать 16-18 часов в сутки, но при этом их сон осуществляется небольшими порциями. Новорожденные просыпаются для кормления, регистрации, изменения положения, поддержки терморегуляции и просто от рефлексов, таких как чувство голода. Чтобы помочь вашей дочке спать дольше ночью, попробуйте следующие советы: Создайте рутину на время сна: Постепенно устанавливайте распорядок перед сном, который включал бы купание, кормление и расслабляющие действия. Различайте день и ночь: В дневное время используйте больше света и громких звуков, чтобы ваша дочь лучше ориентировалась в режиме, а ночью создавайте тёмную, тихую атмосферу. Кормление на ночь: Попробуйте кормить её, когда она просыпается ночью, но не включайте яркий свет и не разговаривайте с ней, чтобы показать, что это не время активного общения. Ограничьте время бодрствования: Убедитесь, что она не пробуждена слишком долго между кормлениями, что может делать её более возбужденной и менее склонной к спокойному сну. Обратите внимание на обстановку для сна: Убедитесь, что ей удобно и тепло, но не перегрето. Помните, что с каждой неделей жизни режим сна вашего малыша будет постепенно меняться, и со временем он начнёт спать дольше, в том числе и ночью. Если у вас возникнут какие-либо беспокойства относительно состояния вашего ребенка, обязательно обратитесь к врачу.