Почему ноет лодыжка после тренировки и каковы возможные причины? — вопрос №1521961

Ваши симптомы вполне соответствуют мышечному перенапряжению или легкому растяжению связок, которое возникает из-за физической нагрузки. Отсутствие отека, покраснения и устойчивой болезненности снижает вероятность тромбоза. Рекомендую продолжать ограничивать нагрузку, использовать покой и при необходимости применять холодные компрессы и противовоспалительные препараты. В дополнение к этому советую попробовать мягкий массаж и легкую растяжку мышц после занятий, чтобы улучшить кровообращение и способствовать восстановлению. Во время перелёта важно регулярно разгибать и сгибать ноги, а после прибытия обязательно пройти обследование у сосудистого специалиста, чтобы исключить возможные осложнения. Следите за состоянием: при усилении боли, появлении отека или изменений кожи немедленно обратитесь к врачу.

Судя по описанию симптомов — ноющей боли в области внутренней верхней части ноги, чуть выше лодыжки, появляющейся после нагрузки и исчезающей после отдыха, без видимых отеков и значительной болезненности при пальпации, вероятнее всего имеет место мышечное перенапряжение или легкое растяжение связок или мышц, возникающее из-за физической нагрузки. Такие симптомы характерны для микротравм мягких тканей, которые обычно проходят при уменьшении нагрузок и правильном восстановлении. Наличие боли именно после нагрузки и уменьшение симптомов в покое указывает не на тромбоз глубоких вен (тромб), который обычно сопровождается выраженным отеком, покраснением, постоянной болезненностью и не проходит после отдыха. У вас отсутствуют факторы риска тромбоза — молодой возраст, отсутствие наследственной предрасположенности, лишнего веса, а также нет выраженного отека или покраснения. Для облегчения симптомов советую ограничить нагрузку на ногу, использовать холодные компрессы в первые дни при появлении боли, обеспечить покой, по необходимости можно принять обезболивающее и противовоспалительное средство (например, ибупрофен). При появлении усиления боли, появления отека, покраснения, повышения температуры кожи над областью боли, появления чувства жара или тяжести в ноге, немедленно обратитесь за медицинской помощью, так как это может указывать на более серьезные состояния. Перелет через 3 дня при условии отсутствия ухудшения не противопоказан, но во время перелета важно делать разминку ног, чтобы улучшить кровообращение и избежать застоя. После перелета обязательно проконсультируйтесь с врачом для более подробного обследования, возможно, понадобится ультразвуковое исследование суставов или сосудов. Таким образом, с высокой вероятностью у вас легкое мышечное или связочное повреждение, а не тромбоз. При этом внимательное отношение к состоянию и своевременное обращение к врачу при изменениях состояния крайне важны.