Почему немеют ребро ладони и мизинец? — вопрос №603136

Онемение в области ребра ладони и мизинца может быть связано с компрессией нервных окончаний, возможно из-за остеохондроза или неправильной позы во время работы. Рекомендую обратиться к неврологу для более точной оценки состояния и подбора безопасного лечения, возможно, стоит рассмотреть физиотерапию или массаж.

Причины, по которым может возникать онемение в области ребра ладони и мизинца, могут быть многообразными. Как вы уже отметили, это может быть связано с компрессией нервов из-за остеохондроза и неправильного положения руки во время работы за компьютером. Учитывая ваш опыт обсолютной игры на гитаре, можно предположить, что это также может быть следствием длительного напряжения мышц и неестественных поз, которые вы занимали в процессе игры и работы. Предлагаю вам рассмотреть возможность изменения рабочего места: используйте специальную подставку для рук или регулируемый стол, чтобы избежать перераспределения нагрузки на нервные окончания. Регулярные перерывы для разминки и упражнения для кисти помогут улучшить кровообращение. Кроме того, я рекомендую проконсультироваться с физиотерапевтом. Он сможет подобрать индивидуальную программу лечения, включая специальные упражнения для укрепления мышц предплечья и кисти, что может помочь снизить нагрузку на нервы. Также стоит рассмотреть альтернативные методы обезболивания, которые не будут вызывать дискомфорта, например, противовоспалительные процедуры на основании тепла или холода, а также акупунктуру. Крайне важно следить за своей осанкой и позой во время работы, так как это может значительно повлиять на ваше состояние. Подбор ортопедического стула или подушки для спины также может помочь снизить нагрузку на позвоночник и, соответственно, на нервы с обеих сторон. Ваша ситуация требует комплексного подхода, и уделение внимания физической активности, а также забота о правильной позе улучшат ваше состояние.