Почему не уходит вес? — вопрос №1231051

Возможные причины, по которым вес не уходит, могут быть связаны с несколькими факторами. В вашем случае, учитывая возраст и текущий вес, гормональные изменения, происходящие в организме в период менопаузы, могут сыграть значительную роль. Также стоит обратить внимание на уровень стресса, который способен влиять на уровень кортизола и, как следствие, на процесс снижения веса. Кроме того, ротационное питание, хотя и может быть полезным, иногда не обеспечивает необходимых элементов для правильной работы обмена веществ. Возможно, стоит пересмотреть состав рациона — обратить внимание на баланс белков, жиров и углеводов, а также на содержание клетчатки и витаминов. Физическая активность также играет важную роль: регулярные упражнения не только помогают сжигать калории, но и улучшают обмен веществ. Рекомендую вам пройти комплексное обследование у эндокринолога и диетолога. Это поможет исключить возможные гормональные нарушения и получить индивидуальные рекомендации по питанию и физической активности. Возможно, стоит обратиться к психологу, если вы испытываете эмоциональный стресс, так как он тоже может препятствовать потере веса. Наконец, ведение дневника питания может помочь проанализировать и скорректировать ваши привычки, что также может благоприятно сказаться на достижении ваших целей.

Причины, по которым вес может не уходить, могут быть разнообразными. Возможно, ваш метаболизм замедлен, или есть гормональные нарушения. Также важно учитывать не только количество калорий, но и качество пищи, уровень стресса и физическую активность. Рекомендую проконсультироваться с врачом для более глубокого анализа и получения индивидуальных рекомендаций.