Вопрос закрыт

Почему нарушился стул после смены рациона? — вопрос №328928

Аноним, женский пол
31 августа 2019 г. в 13:58
Здравствуйте! У меня возникли проблемы со стулом после изменения рациона и режима питания. Я перешла на диету с 12-часовым голоданием и ограничила порции. Ранее у меня стул был регулярный по утрам, а теперь он стал нерегулярным и иногда совсем редким. Это нормально или стоит что-то пропить?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Изменение рациона и режима питания может значительно повлиять на работу кишечника и регулярность стула. Переход на 12-часовое голодание и уменьшение порций — это довольно резкое изменение, что может привести к нескольким последствиям. Во-первых, ограничение времени, в течение которого вы принимаете пищу, может снизить общее количество клетчатки, поступающей в ваш организм, особенно если в вашем новом рационе недостаточно фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Клетчатка необходима для нормального функционирования кишечника и формирования стула. Во-вторых, сокращение порций может привести к недостаточному потреблению необходимых макро- и микроэлементов, что также может негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта. Резкое снижение калорий может вызвать замедление метаболизма и исчезновение регулярной перистальтики кишечника. Кроме того, если в новом рационе преобладают продукты, богатые белком, и низкое содержание углеводов, это может также повлиять на консистенцию и частоту стула. Если нарушение стула продолжается более нескольких дней и сопровождается другими симптомами (например, болью в животе, вздутием, рвотой), стоит обратиться к врачу для дальнейшего обследования. В некоторых случаях могут быть рекомендованы пребиотики или пробиотики для поддержки микрофлоры кишечника. Однако самостоятельно назначать себе препараты не следует; лучше всего обсудить это с врачом, который сможет предложить вам подходящий план питания и возможные добавки. Обратите внимание на ваше общее самочувствие и не забывайте пить достаточно воды, что также важно для нормальной работы кишечника.

Медицинский консультант
5.0
Гастроэнтеролог
Стаж 10 лет

Смена рациона и режима питания может действительно повлиять на регулярность стула. При переходе на 12-часовое голодание и уменьшение порций организм испытывает стресс, что может привести к перебоям в работе кишечника. Одной из основных причин нарушений стула является недостаточное поступление клетчатки, которая необходима для формирования стула и поддержания здоровья кишечника. Если в вашем новом рационе не хватает фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, это может привести к запорам. Кроме того, резкое сокращение калорийности пищи может вызвать замедление метаболизма и изменить привычный ритм работы желудочно-кишечного тракта. Рекомендуется постепенно адаптировать рацион, добавляя больше растительной пищи и обеспечивая достаточное количество жидкости. Возможно, стоит рассмотреть возможность использования добавок клетчатки, которые могут помочь в нормализации работы кишечника. Важно следить за общим самочувствием: если нарушения стула продолжаются и сопровождаются болями живота или другими симптомами, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Параллельно с изменениями в питании полезно занимать активные физические нагрузки, поскольку они также способствуют улучшению перистальтики кишечника.

Похожие вопросы
Как помочь ребенку с проблемами со стулом?
Аноним, 3 года, женский пол
17 апреля 2024 г. в 23:35
У моего трехлетнего ребенка проблемы со стулом. Он принимает Форлакс уже больше шести месяцев, но все еще плохо ходит на горшок и часто страдает от...
2 ответа
Когда заканчивается токсикоз при беременности?
Аноним, 34 года, женский пол
26 марта 2022 г. в 19:53
У меня 13 недель беременности, и токсикоз почти закончился. Это нормально? Я набрала 4 кг из-за токсикоза, можно ли их как-то сбросить? Что полезно...
2 ответа
Можно ли полностью вылечиться от рефлюкс-эзофагита?
Аноним
21 августа 2024 г. в 17:51
Здравствуйте. Возможно ли полностью вылечиться от рефлюкс-эзофагита 1 степени, эритоматозной гастропатии и дуодено-гастрального рефлюкса, приложив все...
2 ответа
Можно ли соблюдать диету Дюкана при язве двенадцатиперстной кишки?
Аноним, женский пол
16 ноября 2018 г. в 11:18
Здравствуйте, могу ли я соблюдать диету Дюкана, если у меня язва двенадцатиперстной кишки?
2 ответа
Что делать с плохим запахом изо рта у дочери?
Аноним
19 октября 2017 г. в 01:50
Здравствуйте, уважаемый доктор! У моей 17-летней дочери возник плохой запах изо рта, который напоминает каловый. Результаты анализов показывают, что...
2 ответа
Что делать с вздутием живота и газообразованием?
Аноним
19 июня 2018 г. в 21:02
У меня возникают проблемы с пищеварением: после употребления фасоли, гороха, бобовых и капусты, а также листовых салатов, появляется сильное вздутие...
2 ответа
Можно ли соблюдать пост при низком тестостероне?
Светлана, 36 лет, женский пол
28 февраля 2024 г. в 13:35
Здравствуйте! Можно ли мне соблюдать пост (с отказом от мяса, рыбы, молочки, яиц) при низком тестостероне? Сдавала другие гормоны ТТГ, Т4, женские...
2 ответа
Как помочь ребёнку, который отказывается есть?
Маргарита, 2 года, мужской пол
09 марта 2023 г. в 11:36
Моему ребёнку 2 года. Он наотрез отказывается есть. Питается только биолактом на дневной сон и ночной. В последнее время стал очень раздражителен,...
2 ответа
Как справиться с раздражённым кишечником и запорами?
Вадим, 30 лет, мужской пол
05 декабря 2020 г. в 00:18
Дорый вечер доктыр при сидроме раздрожонй кишечнике с проблоданием запоров что принимать
2 ответа
Можно ли быть вегетарианцем при язве?
Людмила, 47 лет, женский пол
19 августа 2017 г. в 00:04
Добрый день, подскажите, можно ли при язве быть вегетарианцем? Это не усугубит положение?
3 ответа
Гастроэнтерологи онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Воронеж
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12260 ответов
  • Пикулев Дмитрий Владиславович - Воронеж
    Пикулев Дмитрий Владиславович
    Гастроэнтеролог
    Стаж 40 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Пикулев Дмитрий Владиславович — гастроэнтеролог, со стажем 40 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Институт педиатрии ПИМУ и Консультативно-диагностическое отделение с лучевой диагностикой и дневным стационаром Институт педиатрии ПИМУ. Пациенты оставили 114 отзывов о враче на нашем сайте.
    6724 ответа
  • Коренько Ирина Владимировна - Воронеж
    Коренько Ирина Владимировна
    Гастроэнтеролог, Терапевт, Врач УЗИ
    Стаж 15 лет
    Коренько Ирина Владимировна — гастроэнтеролог, терапевт, врач УЗИ, со стажем 15 лет. Принимает в клиниках: Клиника "Фемини» и Медицинский центр «ВироМед». Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
    763 ответа
Ответим за 28 минут