Почему мой сын плохо спит ночью? — вопрос №1191768

Сон у детей в возрасте 3-5 лет действительно может быть весьма нестабильным. Ваша ситуация не является уникальной, и многие дети в этом возрасте также сталкиваются с подобными проблемами. Обычно, у детей начинаются изменения в паттернах сна, что связано с их физическим и психическим развитием. Если ваш сын засыпает быстро, это отличный признак того, что у него нет серьезных проблем с усонением. Однако, частые пробуждения ночью могут вызывать беспокойство. Возможно, это связано с активным развитием, эмоциональными переживаниями, а также с возможными внешними факторами — температурой в комнате, шумом, неудобной постелью или даже сны и ночные страхи. Важно обеспечить стабильный рутинный режим перед сном, который поможет ему расслабиться. Если же вы заметите, что утомляемость днем продолжает беспокоить или ухудшается, стоит обратиться повторно к педиатру для дальнейшего обследования. Иногда требуется более детальное изучение, чтобы исключить другие причины нарушения сна.

Проблемы со сном в этом возрасте действительно распространены, однако частые пробуждения могут указывать на недостаток глубокой фазы сна. Учитывая, что ваш сын засыпает быстро, это положительный знак, но важно обратить внимание на факторы, которые могут мешать его сну. Попробуйте создать спокойную атмосферу перед сном и уменьшить количество экранного времени. Также возможно, что ему помогут успокаивающие ритуалы, такие как чтение книг или мягкая музыка. Если утомляемость днем продолжается или усугубляется, рекомендую обсудить это снова с педиатром, чтобы исключить другие причины и, при необходимости, получить консультацию детского невролога или специалиста по сну.