Почему мой ребенок плохо спит? — вопрос №1022315

Изменения в сне могут быть связаны с остановкой или активным развитием, а также с этапами, когда малыши учатся новым навыкам. Попробуйте установить регулярный режим дня, создайте спокойную атмосферу перед сном и убедитесь, что ей комфортно. Если проблемы продолжатся, стоит обсудить это с педиатром.

Проблемы со сном у малышей могут возникать по различным причинам, включая этапы быстрого роста, изменения в развитии или даже дискомфорт. Ваша девочка может испытывать беспокойство из-за новых навыков, которые она осваивает, таких как переворот, и это может отвлекать её от сна. Рассмотрите возможность создания рутинных действий перед сном, чтобы помочь ей подготовиться к ночному отдыху: например, чтение книг или легкий массаж. Также важно обратить внимание на окружающую среду — уютная и тёмная комната, адекватная температура, отсутствие громких звуков могут способствовать более спокойному сну. Если вы заметили, что её сон остаётся беспокойным, пытайтесь вести дневник сна, чтобы выявить возможные триггеры и обсудите это с педиатром. В некоторых случаях использование белого шума может помочь нейтрализовать посторонние шумы и создать успокаивающую атмосферу для засыпания. Кроме того, иногда успокаивающие ритуалы, такие как мягкая музыка или ароматерапия, могут значительно улучшить качество сна вашего ребёнка.