Почему мой ребенок не спит и как это исправить? — вопрос №693599

Ситуация со сном вашего ребенка действительно может быть связана с отменой соски, перенесенной болезнью и изменениями в распорядке дня. В этом возрасте детям очень важен режим, который формирует их привычки и способствует лучшему сну. Попробуйте установить четкие границы и последовательность действий, которые будут предшествовать сну — это может быть чтение с картинками, спокойные игры или расслабляющее купание. Начинайте укладывать ребенка спать в одно и то же время каждый день, чтобы его организм привык к определенному графику. Постепенно уменьшайте яркость света в комнате за полчаса до сна, чтобы сигнализировать о времени отдыха. Мягкие игрушки или любимая «спальная» музыка могут также создать атмосферу уюта и безопасности. Если все это не помогает, можно рассмотреть обращение к детскому психологу, который даст советы по преодолению страхов или тревог, связанных со сном. Также важно быть терпеливыми — изменения не произойдут сразу, но с течением времени и регулярностью вы сможете наладить сон вашего ребенка.

Нарушения сна у деток в этом возрасте довольно распространены, особенно после болезней и изменений в привычках. Попробуйте установить четкий режим дня, избегая возбуждающих игр перед сном, и постепенно возвращайте дневной сон. Также может помочь создание комфортной обстановки в спальне — затемнение, тихая музыка или расслабляющий ритуал перед сном.