Почему моя дочь не спит по ночам? — вопрос №216961

Необходимо обратить внимание на режим дня и ритуалы перед сном. Убедитесь, что у дочери есть стабильный график сна и минуты спокойствия перед укладыванием. Возможно, стоит исключить стимулирующие занятия за пару часов до сна.

Важно обратить внимание на атмосферу в комнате, где спит ваша дочь. Проверьте, не слишком ли яркий свет или шум в окружающей среде, так как это может мешать её сну. Попробуйте создать спокойную и уютную обстановку, например, использовать мягкое освещение и белый шум, чтобы помочь ей расслабиться перед сном. Также полезно вести дневник сна, чтобы выявить возможные закономерности или триггеры её пробуждений.