Почему меня укачивает в транспорте? — вопрос №522378

Причины вашего укачивания могут быть связаны с несколькими факторами, включая изменение чувствительности вашего вестибулярного аппарата, стресс или усталость. Также стоит обратить внимание на качество вашего сна и общее состояние здоровья. Попробуйте дополнить рекомендации специалиста методом акупунктуры или массажем, так как они могут помочь расслабить мышцы и нормализовать кровообращение, что, в свою очередь, может снизить уровень дискомфорта во время поездок.

Ваша проблема может быть связана с несколькими факторами. Во-первых, укачивание в транспорте, или кинетоз, происходит из-за конфликтной информации, поступающей в нервную систему. Например, когда вы находитесь в движущемся транспорте, ваше внутреннее ухо и сенсорные системы получаете сигнал о движении, тогда как ваши глаза, смотрящие на неподвижные объекты внутри салона, посылают другое сообщение. Это несоответствие может вызывать дискомфорт, в том числе тошноту и головокружение. Во-вторых, изменение общего состояния здоровья или уровня стресса, усталости или тревоги также может усилить проявления кинетоза. Возможно, ваше тело стало более чувствительным к этому состоянию. Кроме того, некоторые факторы, такие как недостаток сна, усталость, обезвоживание или некачественное питание непосредственно перед поездкой, могут способствовать возникновению этого дискомфорта. Существует несколько способов справиться с этим состоянием: Позиция в транспорте: старайтесь сидеть в передней части автобуса или автомобиля, если это возможно, где меньше всего резких движений. Смотрите на дальний горизонт: это может помочь вашему внутреннему ухе и глазу объединить сигналы о движении. Используйте методы релаксации: такие как дыхательные упражнения или медитация. Лекарственные препараты: в аптеках доступны специальные препараты против укачивания, такие как симетикон или димедрол. Но их стоит использовать только по рекомендации врача. Имейте при себе охлаждающий платок: прикладывание его к лбу может помочь вам успокоиться. Если данный дискомфорт продолжает беспокоить вас или ухудшается, рекомендую обратиться к специалисту. Он проведет необходимые обследования и даст вам индивидуальные рекомендации.