Почему хрустят суставы и связки? — вопрос №918534

Хруст в суставах, который вы замечаете, часто означает наличие газа в суставной жидкости, который выделяется при движении. В большинстве случаев это не является признаком какой-либо патологии, особенно если нет болей или ограничений в движении. Хруст может возникать в результате анатомических особенностей, трения связок о кости или перемещения сухожилий. Связки хрустеть не могут, однако может быть ощущение дискомфорта в области связок, которое иногда описывают похожими терминами. Что касается назначения инъекций и добавок, таких как хондроитин, это может помочь при наличии малой степени дегенеративных изменений или для улучшения функции суставов и снижения воспалительных процессов, если таковые имеются. Мазь Хондроитин-Акос может быть полезна для локального воздействия. Если вам не причиняет дискомфорта хруст, то, скорее всего, ваше лечение адекватно. Однако, если вы хотите более активного контроля над состоянием собственных суставов, рекомендуется продолжать заниматься легкой физической активностью с акцентом на растяжку и укрепление мышц, окружающих сустав, чтобы обеспечить их стабильность. Следует также пересмотреть свою программу тренировок, чтобы избежать перегрузки суставов. Если хруст с течением времени изменится и появятся новые симптомы, обязательна повторная консультация специалиста.

Ваша ситуация, похоже, соответствует обычному хрусту суставов, и, как уже упоминалось, он может быть связан с газом в суставной жидкости или анатомическими особенностями. Связки хрустеть не могут, но ощущение может быть связано с их движением при нагрузке. Назначенное лечение, включая инъекции и мазь, может быть полезным, особенно если у вас есть предрасположенность к дегенеративным изменениям. Однако, я рекомендую добавить к вашему графику тренировки упражнения на гибкость и стабильность суставов, например, пилатес или йогу. Это поможет укрепить мышцы, поддерживающие суставы, и снизить риск будущих проблем. Если состояние не изменится, продолжайте мониторить его и консультироваться со специалистами при появлении новых симптомов.