Почему я вздрагиваю от звуков и что делать? — вопрос №1547654

Сенсорная гиперчувствительность к звукам и внезапные вздрагивания часто связаны с повышенной нервной возбудимостью, которая усиливается при длительных стрессах и дефиците важных микроэлементов, таких как железо и магний. Продолжайте принимать назначенные препараты и обсудите с врачом возможность корректировки лечения. Можно дополнительно рассмотреть техники расслабления, например, дыхательную гимнастику или методы аутотренинга, которые помогают снизить уровень тревожности. Рекомендуется также консультация психотерапевта для проработки стрессовых факторов и обучения стратегиям совладания с чувствительностью к раздражителям. Важно соблюдать режим сна и создать комфортные условия для засыпания. При отсутствии улучшений через несколько недель следует повторно обратиться к специалистам для углубленного обследования.

Ваши симптомы — повышенная чувствительность к звукам, реакции в виде внезапных вздрагиваний, особенно в тишине и при засыпании — могут быть связаны с возрастанием нервной возбудимости на фоне сильного и затяжного стресса. Низкий уровень ферритина (депо железа) и назначение магния указывают на возможное влияние дефицита микроэлементов на работу нервной системы. Прописанный грандаксин (верапамил, транквилизатор) может помочь снизить тревожность и нервное напряжение, однако для полного эффекта может потребоваться больше времени — обычно несколько недель регулярного приема. Рекомендации: 1) Продолжить прием назначенных препаратов, обсудив с врачом возможность корректировки доз или добавления других средств. 2) Рассмотреть психотерапию или консультацию невролога-психоневролога для комплексного подхода к стрессовым реакциям и сенсорной гиперчувствительности. 3) Обратить внимание на режим сна, соблюдать гигиену сна (устранить шумы, свет, создать комфортные условия для релаксации перед сном). 4) При усилении симптомов или появлении новых — повторно обсудить с врачом необходимость обследования на нарушение неврологического статуса или других соматических причин. При адекватном лечении и контроле стрессовых факторов ваше состояние должно постепенно улучшиться.