Почему я теряю вес при грудном кормлении? — вопрос №504069

Уменьшение веса при грудном вскармливании может быть многогранным процессом. Во-первых, высокие энергетические затраты организма на производство молока действительно могут приводить к снижению веса, особенно если питание не всегда сбалансировано или если вы не получаете достаточного количества калорий. При этом стресс и недостаток сна, о которых вы упоминаете, могут ухудшать обмен веществ и способствовать потере массы тела. Ваш текущий вес в 49 кг при росте 167 см вызывает некоторые опасения, так как это может указывать на нехватку необходимых питательных веществ, что может повлиять как на ваше здоровье, так и на качество грудного молока. Рекомендую в первую очередь проконсультироваться с врачом. Необходимо провести комплексное обследование, включая анализы на уровень гормонов, чтобы исключить возможные эндокринные нарушения, а также оценить ваше общее состояние здоровья. Кроме того, рассмотрите возможность обращения к диетологу, который сможет помочь составить план питания, адекватный вашим нуждам, и предложить варианты, как увеличить калорийность рациона без ущерба для его качества. Также полезно добавить в повседневную практику методы релаксации или физическую активность низкой интенсивности, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

Потеря веса при грудном кормлении может быть связана с повышенными энергетическими затратами, необходимыми для производства молока. Однако стресс и недостаток сна также могут влиять на обмен веществ. Рекомендуется обсудить это состояние с врачом, возможно, потребуется проверить гормональный фон и общий уровень здоровья.