Почему я слышу и чувствую сердце во время сна? — вопрос №728970

Повышенная чувствительность к сердечным ритмам во время сна может быть связана с несколькими факторами, включая стресс, тревогу или даже обострение вегетативной дисфункции. Важно рассмотреть изменения образа жизни, такие как улучшение качества сна и оптимизация вечерних ритуалов. Попробуйте снизить уровень стресса в вечернее время, избегая экранов и стимулирующих напитков, а также дальше развивать практики релаксации, такие как йога или тайчи. Кроме того, обратите внимание на свою диету – избегайте обильных ужинов перед сном и попробуйте включить в рацион продукты, богатые магнием. Рекомендуется также проконсультироваться с неврологом, так как пульсация в голове может указывать на нарушение работы сосудистой системы или нерегулярную работу вегетативной нервной системы. Если проблема не исчезнет, возможно, потребуется более детальное обследование, включая мониторинг сердечного ритма во время сна.

Скорее всего, это связано с повышенной чувствительностью к сердечным ритмам в состоянии покоя. Рекомендую обратить внимание на релаксацию перед сном, возможно, заняться медитацией или дыхательными практиками. Если проблема сохранится, стоит повторно обратиться к врачу для более детального обследования.