Почему я просыпаюсь от нехватки дыхания? — вопрос №70472

Нехватка дыхания во сне и периодическое пробуждение из-за ощущения удушья могут быть вызваны несколькими факторами. Во-первых, вегетососудистая дистония может приводить к изменениям в работе вегетативной нервной системы, что выражается в таких симптомах, как одышка, чувство тяжести в голове и давление в шее. Стрессовые ситуации могут усугублять эти проявления, вызывая спазмы мышц и ухудшая функцию дыхательной системы. Во-вторых, стоит рассмотреть возможность наличия других заболеваний, таких как апноэ сна — состояния, при котором дыхание прерывается на короткие промежутки времени во время сна. Это может приводить к частым пробуждениям и чувству нехватки кислорода. Афобазол, как анксиолитик, может помочь снизить уровень тревожности и стресса, что в свою очередь может улучшить общее состояние и уменьшить симптомы. Однако, рекомендую сначала пройти более глубокую диагностику, чтобы исключить соматические причины ваших симптомов. Если невролог недоступен, обсудите с терапевтом возможность консультации с врачом другой специальности, например, с пульмонологом или сомнологом. Важно самоуспокаиваться и научиться контролировать дыхание, что может помочь вам в стрессовых ситуациях и улучшить качество сна. Рассмотрите возможность выполнения дыхательных упражнений перед сном и старайтесь избегать стрессов, когда это возможно. В случаях, если симптомы продолжаются, обязательно проконсультируйтесь с врачом для более точного определения причины и назначения адекватного лечения.

Ощущение нехватки дыхания и частые пробуждения ночью могут быть связаны с вегетососудистой дистонией и реакцией организма на стресс. Возможно, вам стоит обратиться к сомнологу или пульмонологу, чтобы исключить другие возможные причины, такие как апноэ сна. Афобазол может помочь в снижении тревожности, но важно также освоить методы саморегуляции, такие как дыхательные упражнения и расслабление перед сном. Сделайте акцент на управление стрессом и создание спокойной обстановки для сна.