Почему я продолжаю сильно потеть и страдаю от бессонницы? — вопрос №744073

Потливость и бессонница могут быть следствием множества факторов, особенно учитывая ваши недавние роды и состояние после них. Гормональные изменения, которые происходят в вашем организме после беременности, могут продолжать влиять на терморегуляцию и вызывать потливость даже после завершения грудного вскармливания. Также стресс, связанный с одиночным воспитанием двух детей, может значительно повысить уровень тревожности и привести к бессоннице. Помимо уже упомянутых анализов на уровень железа и кортизола, рекомендую также рассмотреть возможность сдачи анализа на уровень витамина B12 и фолиевой кислоты, так как их дефицит может способствовать усталости и апатии. Обратите внимание на уровень магния, который также играет важную роль в процессе сна и может влиять на нервную систему. Кроме того, было бы полезно провести оценку вашего психоэмоционального состояния, возможно, путем консультации с психологом или психотерапевтом. Важно наладить режим дня, включить физическую активность и уделить время самопомощи, что может помочь улучшить ваше общее состояние. Рассмотрите возможность участия в группах поддержки для мам, где можно поделиться своими переживаниями и получить помощь от других женщин с похожим опытом.

Сильная потливость и бессонница могут быть связаны с несколькими факторами, особенно в вашем случае, учитывая недавние изменения в жизни после родов. Гормональные изменения, которые происходят в вашем организме после беременности и грудного вскармливания, могут быть причиной увеличенной потливости. Гормоны, такие как эстроген и прогестерон, могут оказывать влияние на терморегуляцию. Кроме того, стрессы, связанные с воспитанием ребенка, могут вызывать бессонницу и усталость. Также важно отметить, что симптомы, которые вы испытываете, могут говорить о таком состоянии, как послеродовая депрессия или тревожное расстройство. Эти состояния могут проявляться не только в виде настроенческого расстройства, но и физическими симптомами, такими как потливость, усталость и нарушения сна. Вы упомянули, что сдавали анализы на щитовидную железу, и они не выявили критических проблем. Но стоит обратить внимание на уровень железа в крови, так как анемия может вызывать усталость и общее недомогание. Также стоит рассмотреть возможность выполнения анализа на уровень кортизола, поскольку стрессовые состояния могут повышать его уровень. Я рекомендую обратить внимание на следующие анализы: 1. Общий анализ крови — для оценки общего состояния и исключения анемии. 2. Уровень железа и ферритина. 3. Анализ на уровень кортизола — можно сдать как в утренние часы, так и в течение дня для определения его ритма. Кроме того, следует обсудить с врачом возможность консультации с психотерапевтом, чтобы помочь справиться со стрессом и повышенной тревожностью, которые могут ухудшать ваше состояние. Обратите внимание на режим дня, рацион питания и физическую активность, так как все это может влиять на качество сна и общее самочувствие.