Почему я постоянно хочу спать? — вопрос №1314365

Чувство постоянной сонливости может быть связано не только с качеством вашего сна, но и с другими факторами. Пожалуйста, обратите внимание на некоторые аспекты, которые могут быть полезны в вашей ситуации. Во-первых, стоит рассмотреть возможность наличия синдрома обструктивного апноэ сна, который может проявляться кратковременными остановками дыхания во время сна и приводить к недостаточному витаминированию организма даже при нормальном количестве сна. Также причиной может быть недостаток некоторых витаминов и минералов, таких как витамин D, B12, а также магний и железо. Рекомендую сдать анализы на уровень этих элементов в крови. Второй момент касается уровня стресса и психоэмоционального состояния. Даже если вы чувствуете себя в порядке, хронический стресс или перегрузка могут негативно сказываться на вашем самочувствии. Возможно, имеет смысл обратиться не только к неврологу, но и к психологу для выявления скрытых факторов, влияющих на ваше состояние. Кроме того, пересмотрите режим физической активности и питания. Упор на физические нагрузки, даже незначительные, может помочь улучшить общее самочувствие и уровень энергии. Иногда улучшения в режиме питания и включение прогулок на свежем воздухе могут привести к заметному улучшению состояния. Также рекомендую проконсультироваться с эндокринологом, чтобы исключить возможные нарушения, связанные с обменом веществ и функцией других эндокринных органов, что может быть особенно актуально после удаления щитовидной железы.

Сонливость может быть связана с несколькими факторами, в том числе с недостаточной физической активностью, стрессом или нарушениями сна. Рекомендую обратиться к сомнологу для оценки качества вашего сна и, возможно, пройти дополнительные исследования, такие как полисомнография. Также стоит пересмотреть распорядок дня и режим сна.