Почему я остаюсь одна и почему мои отношения с близкими такие сложные? — вопрос №1392130

Ваши переживания и жизненные трудности, включая потерю брата и сложные отношения с близкими, действительно могли повлиять на ваше эмоциональное состояние и восприятие себя и окружающих. Иногда мы непреднамеренно выбираем или притягиваем определённых людей, отражая свои внутренние настроения и установки. Ощущение одиночества и сложности в выражении чувств — распространённые реакции на травматические события и длительный стресс. Возможно, вам поможет регулярная поддержка профессионала — психотерапевта с опытом работы с подобными историями, возможно, в более комфортной для вас форме, например, через индивидуальные беседы без гипноза. Также важно попробовать найти хотя бы одного близкого человека, которому можно доверять и с кем вы сможете постепенно делиться мыслями и чувствами. Это не вина ваша — жить с такими переживаниями непросто, и поиск поддержки — важный шаг к улучшению качества жизни.

Тяжёлые жизненные события, с которыми вы столкнулись, безусловно оставили глубокий след на вашем эмоциональном состоянии и восприятии себя и окружающих. Одиночество и трудности с установлением близких отношений часто являются следствием внутренней травмы и неразрешённых чувств, которые сложно выразить. Важно понимать, что внутренние переживания действительно могут влиять на выбор партнеров и друзей, а также на то, как вы взаимодействуете с людьми. Например, бессознательный страх быть отвергнутой или непонятым может вызывать дистанцирование или невозможность открыться. В дополнение к рекомендации продолжить работу с психотерапевтом, хочу отметить, что иногда полезно попробовать разнообразные подходы — например, групповые терапевтические занятия или арт-терапию, которые помогают безопасно выражать чувства и находить поддержку среди людей с похожими переживаниями. Можно также обратить внимание на развитие навыков эмоциональной регуляции и коммуникации — они помогут увереннее строить отношения и выражать свои потребности. Важно не останавливаться на одной неудачной попытке в психологической помощи; разные специалисты и методы могут подойти по-разному. Социальная активность в новых и интересных для вас областях, что-то связанное с хобби или обучением, может помочь расширить круг общения и встретить людей, с которыми будет легче строить искренние отношения. Помните, что изменение возможно, но требует времени и поддержки. Ваш опыт не определяет вас полностью, и вы имеете возможность влиять на свою жизнь, восстанавливая доверие к миру и себе.