Почему я не могу получить оргазм с партнером? — вопрос №37066

Запомните, что получение оргазма — это не всегда цель секса; важнее всего процесс и близость с партнером. Стресс и самокритика могут существенно повлиять на ваше сексуальное удовольствие. Постарайтесь создать атмосферу, в которой вы будете чувствовать себя комфортно и безопасно. Это может включать использование свечей, расслабляющую музыку или даже предварительные ласки. Также полезно исследовать свое тело и продолжать делать то, что приносит вам удовольствие, не опираясь на ожидания. Помимо разговора с партнером о том, что вам нравится, подумайте о практиках, таких как медитация или дыхательные упражнения, которые помогут вам сосредоточиться на своих ощущениях и снизить уровень тревожности. Параллельно с этим может быть полезно обсудить свои переживания с квалифицированным специалистом, который поможет вам разобраться с вашими чувствами и даст советы по улучшению сексуального опыта.

Это вполне нормальная ситуация, и многие женщины испытывают подобные трудности. Попробуйте сосредоточиться на своих ощущениях и довериться партнеру, а не на том, как вы выглядите. Возможно, стоит поговорить с партнером о том, что вам приятно, и не спешить, создавая комфортную атмосферу.