Почему я не могу достичь оргазма? — вопрос №567716

Настройте себя на расслабление и обсудите свои чувства с мужем. Возможно, стоит обратиться к специалисту для выявления причин и получения дополнительных рекомендаций.

Важно понимать, что проблема с достижением оргазма может быть связана как с физиологическими, так и с психологическими факторами. Учитывая, что вы кормите грудью, ваши гормональные уровни действительно могут влиять на либидо и удовольствие от секса. Кроме того, стресс, усталость и напряжение в отношениях могут значительно сказываться на вашей сексуальной жизни. Попробуйте создать более комфортную и расслабляющую атмосферу в спальне. Это может быть сделано с помощью романтического ужина, расслабляющей музыки или новых близких ритуалов, которые помогут вам чувствовать себя менее напряженно. Постарайтесь обсудить с мужем ваши чувства и беспокойства открыто, чтобы уменьшить чувство стеснения и создать доверительную обстановку. Дополнительно, занятия любовью могут стать более приятными, если вы уделите время предварительным ласкам, которые помогут лучше разогреть ваше возбуждение. Важно, чтобы вы не спешили и позволяли себе исследовать свои желания и чувствовать при этом удовольствие. Также рекомендую обратить внимание на упражнения для расслабления и практики осознанности, такие как йога или медитация, которые могут помочь вам снять напряжение как физически, так и эмоционально. Если состояние будет сохраняться, имеет смысл обратиться к сексологу или психотерапевту, который сможет предложить индивидуальные решения для вашей ситуации и поможет справиться с психологическими аспектами сексуальной жизни.