Почему я набираю вес без изменения объёмов тела? — вопрос №844365

Набор веса без изменения объёмов тела может быть обусловлен несколькими факторами. Важно помнить, что вес — это не единственный показатель здоровья, и иногда изменения веса могут происходить без визуальных изменений. Вот несколько возможных причин, которые стоит рассмотреть: Изменения в составе тела: Возможно, у вас произошли изменения в соотношении мышечной и жировой массы. Например, если вы начали заниматься спортом, вы могли набрать мышечную массу, которая тяжелее жира, что может привести к увеличению веса при неизменном объёме. Удержание жидкости: Иногда вес может увеличиваться из-за задержки жидкости в организме. Это может происходить по различным причинам, включая изменения в диете, потребление соли, менструальный цикл или даже стресс. Гормональные изменения: Несмотря на нормальные анализы на щитовидную железу, могут быть и другие гормоны, влияющие на вес, такие как гормоны половой системы, кортизол или инсулин. Например, поликистоз яичников может вызвать метаболические изменения и накопление жира. Питание: Возможно, изменения в вашем рационе питания не столь заметны, но они могут влиять на общий вес. Питание с высоким содержанием углеводов и сахаров может способствовать увеличению веса, даже если объёмы тела остаются прежними. Физическая активность: Низкая физическая активность может увеличить накопление жировой ткани, даже если вы не замечаете изменений в объёмах. Рекомендуется следить за уровнем физической активности и включать аэробные и силовые тренировки в ваш распорядок. Я бы рекомендовал вам проконсультироваться с врачом-эндокринологом для дальнейшего обследования, чтобы исключить другие гормональные нарушения, а также рассмотреть возможность консультации с диетологом, чтобы проанализировать свой рацион и уровень физической активности. Возможно, вам также стоит обратить внимание на уровень стресса и его влияние на ваше питание и здоровье в целом.

Существует несколько причин, по которым может происходить набор веса при неизменных объёмах тела. Это может быть связано с изменениями в составе тела, которыми не всегда можно визуально заметить. Также задержка жидкости, гормональные изменения или некоторые аспекты вашего питания могут играть роль. Я рекомендую вам обратиться к врачу-эндокринологу для дальнейшего обследования и возможно проконсультироваться с диетологом, чтобы более глубоко проанализировать вашу диету и уровень физической активности. Не забывайте также о влиянии стресса на вес и общее состояние здоровья.