Почему я кусаю язык и как это прекратить? — вопрос №120770

Постоянное кусание языка может быть результатом физического стресса, психологического напряжения или привычки, что также может свидетельствовать о наличии тревожных состояний. Ваше беспокойство по поводу этой проблемы вполне оправдано, так как повреждения языка могут вызывать дискомфорт и повышать риск инфекций. Рекомендуется вести дневник, чтобы отслеживать моменты, когда вы кусаете язык: возможно, это происходит в определенных ситуациях или в ответ на стресс. Определив триггеры, вы сможете разработать стратегии для управления этими ситуациями. Например, во время стресса можно применять техники дыхания или медитации для расслабления. Кроме того, стоит рассмотреть возможность обращения к специалистам - стоматологу для исключения физических причин и психологу для работы с проявлениями тревожности. Также обратите внимание на свои привычки: может быть полезно занять рот чем-то безопасным, например, жевательной резинкой, чтобы уменьшить желание кусать язык.

Кусание языка может быть связано с нервным напряжением или привычкой. Постарайтесь идентифицировать моменты стресса и применять техники релаксации. Возможно, стоит проконсультироваться с стоматологом или психологом для получения профессиональной помощи.