Почему я чувствую, как бьётся сердце перед сном? — вопрос №211248

Может быть, что ваши ощущения связаны с вашей тахикардией и тем, как вы воспринимаете свое сердцебиение в моменты расслабления перед сном. Когда вы ложитесь, это может усиливать восприятие сердечного ритма, особенно после напряженного дня. Возможно, стоит попробовать записывать свои ощущения и уровень стресса в течение недели, чтобы выявить возможные триггеры. Кроме того, обсудите с вашим врачом возможность корректировки лечебного плана или добавления препаратов для улучшения сна, чтобы минимизировать влияние тахикардии на качество вашей ночи.

Симптомы, которые вы описываете, могут быть вызваны несколькими факторами. Во-первых, тахикардия, которую вы имеете, может способствовать увеличению сердечного ритма, особенно в состоянии покоя, когда вы ложитесь спать. В такие моменты ваше тело расслабляется, и вы становитесь более чувствительными к внутренним процессам, таким как сердцебиение. Также стресс и усталость после напряжённого дня могут усиливать ваше восприятие сердечного ритма, делая его более заметным. Это может вызвать беспокойство и, как следствие, затруднения со сном. К тому же, если вы испытываете физическое или эмоциональное напряжение, это может также привести к увеличению частоты сердечных сокращений. Если вы ведете спокойный образ жизни, как вы сами заметили, эти ощущения могут уменьшаться, так как стресс не накапливается. Я рекомендую вам обратить внимание на вашу дневную активность и методы расслабления перед сном. Рассмотрите возможность включения в вечерний распорядок успокаивающих техник, таких как легкая йога, медитация или дыхательные упражнения. Важно также обсудить свои симптомы с вашим лечащим врачом, чтобы он смог подобрать подходящее лечение для вашей тахикардии и предложить дополнительные рекомендации для улучшения сна. Не стоит игнорировать эти симптомы, особенно если они влияют на качество вашей жизни и способность засыпать.