Вопрос закрыт

Почему я боюсь смерти? — вопрос №497914

Аноним
25 апреля 2021 г. в 22:37
Здравствуйте! У меня с 10-11 лет появился страх смерти, который иногда охватывает меня внезапно. Я начинаю паниковать и звать родителей, теряя контроль над собой. Это длится всего несколько секунд, но вызывает сильный страх. Не знаю, есть ли у меня серьёзные проблемы. Что вы можете посоветовать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Страх смерти — это естественное чувство, которое испытывают многие люди. Важно научиться управлять этим страхом и понимать его причины. Рассмотрите возможность обратиться к психологу, который поможет вам разобраться в своих чувствах и переживаниях.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Чувство страха смерти может быть связано с различными факторами, такими как неопределенность будущего, страх перед неизвестным или даже отсутствие контроля над ситуацией. Важно понимать, что подобные страхи — это нормальная часть человеческой жизни. Вы уже сделали важный шаг, обратившись за советом, и это может помочь вам лучше понять причину своего страха. Можно попробовать вести дневник, в который записывать моменты, когда вас охватывает страх, а также свои мысли и переживания в эти моменты. Это поможет вам выявить триггеры, которые вызывают панику, и поможет лучше осознать свои эмоции. Помимо обращения к психологу, стоит рассмотреть профессиональные методы релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные практики. Эти техники могут помочь вам научиться успокаивать себя в моменты тревоги и контролировать свои эмоции. Также полезно поговорить с родителями о своих переживаниях, так как их поддержка может значительно облегчить состояние. Важно помнить, что нет ничего постыдного в том, чтобы обращаться за помощью, и многие люди сталкиваются с подобными чувствами на разных этапах своей жизни.

Похожие вопросы
Как избавиться от постоянной тревоги и страха?
Аноним, 25 лет
11 июля 2022 г. в 15:25
Здравствуйте! У меня на протяжении 4-5 лет появляются постоянные чувства страха, тревоги и паники. Кажется, что весь мир настроен против меня, и это...
2 ответа
Каковы преимущества мибикара по сравнению с анвифеном?
Аноним, 31 год, женский пол
11 марта 2024 г. в 16:39
Мне поставили диагноз панические атаки после смерти близкого человека. Я страдаю от сильной тревоги, и анвифен не помогает. Психолог предложила мне...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками на фоне стресса?
Аноним, 31 год, женский пол
16 июля 2024 г. в 15:24
У меня начались панические атаки после ухудшения здоровья и личных потерь. Я давно веду машину, но теперь боюсь за рулем из-за чувства головокружения...
2 ответа
Почему появляется постоянный страх?
Аноним, 18 лет, женский пол
23 февраля 2024 г. в 21:12
У меня постоянно возникает чувство страха и тревоги, особенно я боюсь навредить кому-то, включая ребенка и себя, хотя не хочу этого делать. Часто...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Аноним
03 марта 2018 г. в 21:16
Здравствуйте, у меня уже длительное время возникают панические атаки. Это началось после того, как я подавилась инородным предметом. С тех пор я стала...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Аноним
17 апреля 2016 г. в 14:18
Меня беспокоят частые приступы паники. Я боюсь, что они могут произойти в любой момент, особенно после того, как я потеряла бабушку из-за сердечного...
2 ответа
Как справиться с тревожными мыслями?
Аноним, 27 лет, женский пол
17 октября 2024 г. в 23:09
Здравствуйте! Я переживаю из-за тревожных мыслей, которые начались после панического приступа. Как мне справиться с этой тревогой и научиться не...
2 ответа
Как справиться с постоянным ощущением угрозы смерти?
Аноним
09 ноября 2018 г. в 12:45
Здравствуйте, мне 30 лет, и я каждый день испытываю страх смерти, что делает моё состояние невыносимым. Как мне справиться с этим чувством?
2 ответа
Как справиться с тревогой и фобиями после конфликта?
Фатима, 35 лет, женский пол
15 октября 2023 г. в 07:33
После того как нашла переписку мужа устроила истерику, это было 6 октября. На день сегодняшний появилась фобия сойти с ума. Перестала есть(вчера...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Надя, 30 лет, женский пол
06 января 2022 г. в 22:32
Мне 30 лет , панические атаки начинаться ни с того ни с сего, просто могу сидеть , читать, гулять , И так далее! Начинается отдышка , тахикардия,...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут