Почему голова ощущается тяжелой при сидении? — вопрос №398559

Основная причина ваших симптомов может заключаться в напряжении мышц шеи и спины, что в свою очередь приводит к дискомфорту в голове и болевым ощущениям в лобной и затылочной областях. Длительное сидение часто провоцирует плохую осанку, которая, как вы уже отметили, может вызывать дополнительные мышечные боли. Рекомендую начать с проверки вашей рабочей среды: убедитесь, что ваш стол и стул настроены на оптимальную высоту, чтобы поддерживать правильное положение тела. Также попробуйте установить напоминания для периодического выполнения легкой разминки — повороты головы, наклоны и растягивания помогут снизить мышечное напряжение. Попробуйте использовать специальные подушки для поддержания шеи или ортопедические стулья, которые могут помочь удерживать правильную осанку. Если вы замечаете, что щелчки в голове происходят во время движения, это может быть связано с напряжением в шейных мышцах или даже суставами. Важно обратиться к врачу для более глубокого обследования, чтобы исключить возможные патологии или неврологические проблемы и получить рекомендацию по индивидуальным методам лечения, такими как физиотерапия или массаж.

Скорее всего, вы испытываете напряжение мышц шеи и спины, что может приводить к тяжести в голове и болевым ощущениям. Рекомендую обратить внимание на осанку, избегать длительного сидения в одной позе и выполнять легкие упражнения для шеи и спины. Если симптомы сохраняются, стоит обратиться к врачу для более детального обследования.