Почему дергается веко и как с этим бороться? — вопрос №639287

Дергание века, или миокимия, часто является результатом нескольких факторов, среди которых могут быть стресс, усталость, нехватка сна, переутомление глаз, а также избыточное потребление кофеина и алкоголя. В вашем случае, если дергается верхнее веко, это может быть связано с напряжением, особенно если вы испытываете повышенные эмоции или много времени проводите за компьютером или смартфоном. Чтобы уменьшить дискомфорт и остановить дергание, попробуйте следующее: 1. Отдыхайте больше: убедитесь, что у вас достаточно сна и перерывов в работе, особенно если вы часто используете зрение на близком расстоянии. 2. Снижайте уровень стресса: расслабляющие техники, такие как йога, медитация или просто спокойные прогулки на свежем воздухе, могут помочь снизить напряжение. 3. Ограничьте потребление кофеина и алкоголя: это может существенно помочь в снижении нервозности. 4. Приложите теплую компресс на закрытое веко на 10-15 минут, это может облегчить симптомы. 5. Если вы носите контактные линзы, убедитесь, что они тщательно очищены, и не забывайте об их замене. Если дергание века не прекращается в течение нескольких недель, становится более интенсивным или сопровождается другими симптомами, такими как болезненность или изменения в зрении, настоятельно рекомендую посетить врача-офтальмолога или невролога для дальнейшего обследования. Это поможет исключить более серьезные медицинские причины.

Дергаться веко может из-за стресса, усталости или напряжения глаз, особенно при длительной работе за компьютером. Чтобы облегчить симптомы, попробуйте уделять внимание регулярным перерывам в работе и достаточному сну. Полезно также проводить легкую гимнастику для глаз и использовать увлажняющие капли, если ощущаете сухость. Если проблема не исчезнет, обязательно обратитесь к врачам для более детального обследования.