Вопрос закрыт

Почему болят суставы после нагрузки? — вопрос №1348586

Аноним, 41 год, женский пол
17 ноября 2024 г. в 19:33
У меня боли в суставах, особенно в коленях с внутренней стороны, а также в плечах, локтях и тазобедренных суставах. Боли усиливаются после физической нагрузки. Мне 41 год, и это состояние беспокоит меня постоянно.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Боли в суставах после физической нагрузки могут возникать по нескольким причинам. Во-первых, с возрастом наш организм теряет эластичность и гибкость, а также износ суставных тканей может привести к болевым ощущениям. Во-вторых, если у вас есть предрасположенность к артритам или остеоартриту, это может быть одной из причин болей, особенно в таких нагрузочных суставах, как коленные и тазобедренные. Кроме того, посттравматические изменения, если у вас были травмы суставов в прошлом, также могут сыграть свою роль. Обратите внимание, что усугубляющие факторы, такие как избыточный вес, могут добавлять дополнительную нагрузку на ваши суставы. Важно также учитывать, что боли могут возникать и вследствие неправильной техники выполнения упражнений, недостаточной разминкой перед тренировками, а также отсутствия достаточного времени для восстановления. Я рекомендую вам обратиться к врачу для проведения диагностики, поскольку необходимо исключить такие заболевания, как артрит или другие патологии суставов. Возможно, вам потребуются дополнительные исследования, такие как МРТ или анализы крови, чтобы определить точную причину болей. Тем временем, для облегчения состояния попробуйте использовать методы, такие как лед на пораженные области после нагрузки, физиотерапия, легкие упражнения на растяжку или низкоинтенсивные виды активности, которые минимизируют нагрузку на суставы. Обязательно также обсудите с врачом возможность применения противовоспалительных средств при необходимости.

Медицинский консультант
5.0
Ревматолог
Стаж 10 лет

Болезненные ощущения в суставах, особенно после физической нагрузки, могут указывать на несколько факторов. В вашем возрасте изменения в суставах могут быть связаны с возрастным износом хрящевой ткани, что приводит к снижению амортизирующих свойств суставов. Учитывая, что вы упоминаете боли в коленях и других суставах, есть вероятность, что у вас развивается остеоартрит, особенно если вы имеете предрасположенность к этому заболеванию. Также стоит рассмотреть возможность наличия других артритов, таких как псориатический или ревматоидный артрит, если у вас есть сопутствующие симптомы, такие как утренняя скованность или отеки в суставах. Кроме того, важным аспектом является техника выполнения упражнений и режим тренировок. Неправильная техника может приводить к несбалансированной нагрузке и дополнительному стрессу на суставы, а отсутствие разминки перед физической активностью также увеличивает риск травм и болей. Избыточный вес также является важным фактором, поскольку он увеличивает нагрузку на суставы, особенно на коленные и тазобедренные. Рекомендую вам вести дневник активности, в котором вы будете записывать физические нагрузки и напряжение, чтобы помочь специалисту лучше понять вашу ситуацию. Также полезно будет записать, какие меры вы предпринимаете для облегчения болей и какие способы вам помогают. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для диагностики, поскольку может потребоваться выполнение рентгена, МРТ или анализов крови для исключения воспалительных процессов и получения точного диагноза. В качестве временной меры, помимо применения льда на воспаленные суставы, можно рассмотреть занятия плаванием или велоспортом, которые минимизируют нагрузку на суставы. Физиотерапия также может оказаться очень полезной. Наконец, укрепление мышц вокруг суставов, путем выполнения специальных упражнений, прописанных физиотерапевтом, может помочь снизить нагрузки и улучшить стабильность суставов.

Похожие вопросы
Что делать с болями в суставах?
Аноним, 40 лет, женский пол
25 сентября 2024 г. в 12:48
Здравствуйте. Мне 40 лет, и у меня периодически болят кисти и суставы. Особенно беспокоят боли в коленях и ломота в ногах, которые появляются после...
2 ответа
Что может вызывать боли в коленях и суставах?
Аноним, 34 года, мужской пол
09 ноября 2023 г. в 19:50
Здравствуйте. У меня болят колени, и я использую артоксан, но улучшений нет. Боль стала ощущаться также сзади коленей и иногда в суставе большого...
2 ответа
Какие врачи и анализы могут помочь в моем случае?
Аноним
17 июля 2023 г. в 19:45
Мне 22 года, и у меня 2-3 месяца назад начали болеть тазобедренные суставы, затем плечевые. На пальцах рук появились шишечки, которые иногда чешутся,...
2 ответа
Почему не проходит боль в голеностопе при ортрозе?
Марина, 61 год, женский пол
22 апреля 2024 г. в 03:58
Мужу поставили диагноз ортроз голеностопа 2степени. Прошли курс лечения, поставили два укола хронотрона, укол флексотрона соло. Была консультация...
2 ответа
Что делать при болях в суставах рук?
Мадина, 52 года, женский пол
15 февраля 2024 г. в 17:39
Кисти рук болят.,суставы,трудно утром согнуться.незнаю куда обратиться.
2 ответа
Что делать, если не сгибается большой палец?
Ирина, 53 года, женский пол
28 августа 2023 г. в 14:43
на левой руке большой палец в суставе не сгибается, а если согнется ( с болями), то разгинать приходится другой рукой. Когда палец разогнутый сам не...
2 ответа
Что делать при сильных болях в плечевых суставах?
Гульнара, 59 лет, женский пол
29 января 2023 г. в 14:33
С августа 2022 очень болят руки, вернее плечевые суставы,больно их поднимать и что то делать,ходила к ортопеду назначили дилаксу,контролек,и еще что...
2 ответа
Что может вызывать боль в суставах по выходным?
Олег, 55 лет, мужской пол
11 декабря 2022 г. в 21:41
В четверг,суставы начинают ныть,в пятницу,боль становится резкой,это,длится на протяжении,трёх недель,за выходные,все,востанавливается,может,заболеть...
2 ответа
Какие специалисты помогут при болях и хрустах в суставах?
Патимат, 20 лет, женский пол
14 августа 2022 г. в 18:56
Болят при движении, хрусты, звуки. К какому врачу можно обратьтися, и какие методы диагностики
2 ответа
Как лечить субхондральный склероз локтя?
Валентина, 38 лет, женский пол
09 октября 2021 г. в 16:48
Здравствуйте, болит локоть рентген показал субхондральный склероз суставных поверхностей, незначительное сужение щелей, врач терапевт назначил только...
2 ответа
Ревматологи онлайн
  • Титова Наталья Сергеевна - Москва
    Титова Наталья Сергеевна
    Кардиолог, Ревматолог, Терапевт, Врач функциональной диагностики
    Стаж 28 лет
    Титова Наталья Сергеевна — кардиолог, ревматолог, терапевт, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Агапия». Пациенты оставили 72 отзыва о враче на нашем сайте.
    3557 ответов
  • Лушпаева Юлия Арнольдовна - Москва
    Лушпаева Юлия Арнольдовна
    Ревматолог
    Стаж 31 год, кандидат медицинских наук, доцент
    Лушпаева Юлия Арнольдовна — ревматолог, со стажем 31 год, доцент, кандидат медицинских наук. Принимает в клиниках: Клиника ТГМА и Медицинский центр «Labroom». Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    400 ответов
  • Нет фото
    Базевич Яна Леонидовна
    Ревматолог
    Стаж 16 лет, первая категория
    Базевич Яна Леонидовна — ревматолог, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Брянская областная больница №1 и Медицинский центр «Эксперт МРТ». Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    350 ответов
Ответим за 28 минут