Почему болят мышцы после тренировки? — вопрос №75710

Мышечная болезненность после тренировки, особенно после длительного перерыва, может быть связана с накоплением молочной кислоты и воспалительными процессами, возникающими в результате микротравм мышечных волокон. Ваши описанные симптомы затрудненного разгибания пальцев и покалывания в области сердца могут указывать на более серьезные проблемы, такие как синдром сжатия нерва или даже сердечные патологии. Рекомендую вам не только незамедлительно посетить врача для общего обследования, но и обратить внимание на реабилитацию ваших мышц. Важно включить в свою программу растяжку после тренировки, а также методики восстановления, такие как мягкий массаж, использование роликов для миофасциального расслабления и прогревающее лечение. Также важно следить за своим артериальным давлением и сердечным ритмом, особенно на фоне покалываний в области сердца. Возможно, стоит рассмотреть возможность консультации кардиолога, чтобы исключить любые сердечно-сосудистые проблемы. Не откладывайте визит к специалистам, так как здоровье – это приоритет.

Боли в мышцах после тренировки могут быть связаны с микротравмами, вызванными физической нагрузкой, особенно если вы не занимались долгое время. Однако, учитывая ваши дополнительные симптомы, такие как трудности с разгибанием пальцев и покалывание в области сердца, настоятельно рекомендую обратиться к врачу для комплексного обследования.