Почему болят лопатки после долгой ходьбы? — вопрос №937095

Причины неприятных ощущений между лопатками могут быть весьма разнообразными. Мышечное напряжение или неправильная осанка во время ходьбы — это одни из самых распространенных факторов. Однако, учитывая, что дискомфорт наблюдается на протяжении более года и не проходит даже в состоянии покоя, стоит обратить внимание на другие возможные причины. Я бы рекомендовал оценить свою физическую активность и режим отдыха: например, недостаток разминки перед длительными прогулками или перегрузка мышц могут также способствовать возникновению болевых синдромов. Также стоит рассмотреть возможность консультации у остеопата, который сможет выявить нарушения в работе опорно-двигательного аппарата и предложить мануальную терапию. Необходимо провести целостную оценку состояния всего организма, включая возможные проблемы с позвоночником или внутренними органами, что может повлечь за собой подобные симптомы. Дополнительно, полезно обратить внимание на стрессовые факторы и, возможно, включить в свою практику методы релаксации, такие как йога или медитация, которые помогут снять мышечное напряжение. Выводы о необходимости обследования у другого специалиста, например, медицинского реабилитолога, также могут принести пользу.

Боль между лопатками может быть связана с мышечным напряжением или неправильной осанкой во время ходьбы. Рекомендую обратиться к врачу-ортопеду или физиотерапевту для более детального обследования и подбора индивидуальной программы лечения.