Почему болят икроножные мышцы после травмы? — вопрос №987699

Икроножные мышцы могут болеть по нескольким причинам после травмы, особенно в случае перелома малой берцовой кости. Во-первых, длительное ношение гипса и ограничение движений могут приводить к атрофии мышц из-за недостаточной активности. Снижение физической активности вызывает затруднения в кровообращении, что в свою очередь может привести к мышечным спазмам и болям. Во-вторых, если вы долго по времени находитесь в горизонтальном положении, это может вызвать застой крови и ухудшить приток кислорода к мышцам, что также ведёт к неприятным ощущениям. Важно отметить, что если боль становится интенсивной или вы замечаете отёк, покраснение или изменения температуры кожи, необходимо немедленно проконсультироваться с врачом. Что касается последствий травмы, они зависят от степени повреждения и вашего общего состояния здоровья. Возможно, вам потребуется курс физиотерапии или специальных реабилитационных упражнений после снятия гипса. Эти мероприятия помогут восстановить силу и гибкость мышц. Относительно занятия спортом, включая лыжный бег, важно получить согласие вашего врача. Как только произойдет заживление и вы завершите курс реабилитации, вы сможете постепенно возвращаться к физической активности. Начинайте с лёгких и умеренных нагрузок, избегая резких движений и перегрузок, чтобы предотвратить повторные травмы. Со временем, с учётом рекомендаций специалиста, вы сможете опять вернуться к привычному уровню физической активности.

Боль в икроножных мышцах после травмы, особенно в случае перелома малой берцовой кости, может быть связана с несколькими факторами. Во-первых, когда вы носите гипс, ваша нога находится в ограниченной неподвижности, и мышцы теряют привычную активность. Это может привести к их ослаблению и спазмам, что вызывает дискомфорт и боль. Во-вторых, если вы долгое время проводите в горизонтальном положении, может возникнуть застой крови в венах и ухудшение кровообращения, что также может способствовать появлению болей в икроножных мышцах. Это в значительной степени нормально, однако важно следить за состоянием вашей ноги. Если боль становится интенсивной, сопровождается отёком, покраснением или изменением температуры кожи, необходимо обратиться к врачу. Что касается последствий травмы, они могут варьироваться в зависимости от степени повреждения, вашего возраста и общего состояния здоровья. Убедитесь, что вы следуете рекомендациям врача по реабилитации и восстанавливающим упражнениям после снятия гипса. Когда вы сможете вернуться к занятиям спортом, включая лыжный бег, напрямую зависит от того, как пройдет процесс восстановления. Вам потребуется время на физическую терапию и восстановление силы мышц. После заживления перелома и с разрешением врача, вы можете постепенно начинать возвращаться к активным тренировкам, однако следует избегать резких стартов и увеличить нагрузку постепенно, чтобы не вызвать повторную травму.