Почему болят глаза и голова при работе с телефоном? — вопрос №1419945

Ваши симптомы — боль в глазах, возникающая при просмотре телефона, а также сопровождающаяся головная боль с той же стороны, — могут свидетельствовать о зрительном напряжении (астенопии), утомлении глаз или возможном нарушении рефракции, которое приводит к перенапряжению глазных мышц. Также не исключено наличие глаукомы, воспалительных заболеваний или проблем с сетчаткой, однако утверждать это без осмотра нельзя. Боль поочередная и односторонняя головная боль может указывать на мигрень или другие неврологические причины. Рекомендую как можно скорее пройти офтальмологическое обследование, включающее проверку остроты зрения, исследование состояния сетчатки, измерение внутриглазного давления и, возможно, обследование у невролога. Необходимо также ограничить время использования электронных устройств, обеспечить правильное освещение и выполнять отдых глазам (например, правило 20-20-20: каждые 20 минут смотреть на объект на 20 футов (около 6 метров) в течение 20 секунд). Не откладывайте визит к врачу, так как своевременная диагностика и лечение важны для сохранения зрения и общего здоровья.

Боль в глазах, возникающая при работе с телефоном, и односторонняя головная боль могут быть связаны в первую очередь с напряжением глазных мышц и астенопией, вызванной длительным фокусированием на близком расстоянии. В вашем возрасте уже может проявляться пресбиопия (возрастная дальнозоркость), что требует коррекции зрения, например, очками с учетом чтения или работы с гаджетами. Помимо этого, возможны и более серьезные причины: глаукома, воспалительные процессы, патологии сетчатки или неврологические состояния, такие как мигрень. Поэтому необходим комплексный осмотр офтальмолога с измерением внутриглазного давления, осмотром сетчатки, а также, при необходимости, консультация невролога. Важно не только ограничить время работы с телефоном и обеспечить режим отдыха для глаз (например, правило 20-20-20 — каждые 20 минут смотреть на объект в 6 метрах на 20 секунд), но и использовать корректирующие средства зрения. Дополнительно рекомендую проверить состояние шейного отдела позвоночника у специалиста (вертебролога или мануального терапевта), так как нарушения осанки и шейного остеохондроза могут вызывать иррадиирующие боли в области глаз и головы, усиливающиеся при напряжении глаз и работе с телефонами. Физиотерапевтическое лечение и коррекция осанки могут существенно помочь. Также стоит пересмотреть освещение рабочего места, избегать слишком яркого или мерцающего света и использование антибликовых фильтров на экране телефона. При подозрении на глаукому или ретинальную патологию своевременная диагностика и лечение крайне важны для сохранения зрения.